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湿热重 多吃这些食物去除体内湿热

作者: 补肾的菜谱   来源补肾的菜谱    发布时间2021-11-08

人体的健康需要从多个方面来考虑,很多的时候大家总是会出现湿热的情况,你们知道湿热重是怎么回事吗?湿热重的症状都有哪些呢,中大家知道湿热重怎么调理效果好呢,赶紧来看看详细的介绍吧!

去湿清热的食物

花旗参:吃得过多生冷食物,引致脾虚,可喝花旗参茶,具健脾益胃之效。

荷 叶:取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。

白 术:乃菊科植物,其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。

土茯苓:土茯苓乃白合科植物,其根入药。具促进体内水分流动之功效,利尿并具安神之效。

薏 仁: 即薏米,主理去湿,亦具消除水肿及有益肠胃等功效,其利尿功效强。

木棉花:具除湿毒及清热功能。

茅 根:即白茅的根部,是利尿去湿之好材料。

四川医院癫痫科ng>去湿清热3款食疗方

猪横脷煲夏枯草

功效:清热祛湿,除肝热。

材料:猪横利500克,夏枯草、绵茵陈各20克,生姜4片。

做法:1、把猪横脷先飞水去腥备用。2、将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中,加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时,调味即可。

适应症:猪横利性平味涩,补益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目,散结消肿功效;绵茵陈则有清湿热,退黄疸的功效。故该汤可以清热去湿,去肝热,尤其适用于糖尿病患者服用。

淮山扁豆煲鸡脚

功效:健脾祛湿、舒筋活络。

材料:淮山15克,扁豆15克,芡实15克,苡仁15克,鲜鸡脚200克(约10只),生姜丝少许。

做法:先将鸡脚去衣清洗,切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、黑龙江癫痫医院治疗费用多少芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内,加水2500ml(约10碗水),武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。

适应症:汤中鸡脚性味甘平,有健脾益气、舒筋强骨的作用,而且鸡脚含较多的胶原蛋白,食用能令皮肤光滑而有弹性;淮山具有益气养阴、补脾肺肾的功效;扁豆具有健脾化胃的作用;芡实功效健脾除湿,固肾益精;薏苡仁有健脾利水渗湿的作用。故本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、便溏者食用。

注意事项:建议不要用冰冻鸡脚,否则会影响汤的鲜味。

白术陈皮猪肚汤

功效:健脾燥湿开胃。

材料:陈皮10克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。

制法: 1、先将猪肚洗净飞水。

2、将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时。 3、取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。癫痫病专科医院哪家好>

适应症:白术功效补气健脾、燥湿利水;陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘,温,功效补虚损,健脾胃。故此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

注意事项:本汤性温,阴虚内热者不宜。

环境中的潮湿固然可怕,存在体内的“湿”也不可小觑。 如果你经常觉得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮肤起疹子,可能是体内的湿在作怪。数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响,其中“湿”被视为引发及恶化疾病的关键。

湿热体质的人身体乏力,睡意绵绵,大便溏稀或干燥、秘结,小便短赤,面垢,脸上更是痘痘不断,口苦舌干,有时甚至伴有白带增多的现象。有这样体质的女人,养颜重在去湿化热。

黄、绿果蔬,清热利湿调湿热

湿热,是中医的说法,主要是指人体内多余的水分无法正常排出,与热结合,进而称为湿热。调节湿热的五色果蔬,主要为黄、绿色果蔬。因为,黄女性癫痫好治吗色果蔬增补脾胃,而脾胃有“运化水湿”的功能,脾胃健康,水湿正常,易于排出毒素;绿色果蔬人肝,具有清热、解毒的作用。身体湿热,藏有毒素,又不能有效地解除或者排出,皮肤易生粉刺、痤疮,面部也会时常油光满面。所以湿热女人应多食黄、绿色果蔬。

调湿热的绿豆藕

原料:藕1节,绿豆50克。

做法:绿豆用清水浸泡,藕去皮洗净,将浸泡后的绿豆装入藕孔内,放置锅中,加入适量清水,加入少量盐,煮熟即可食用。

五色果蔬养颜经:绿豆入肝,藕入肺,具有清热解毒、活血化淤的功效,适合湿热和血淤体质者适用,有利于皮肤美白,补水,去暗疮等。

结语:身体的健康对于每个人来说都是非常重要的,很多的时候大家常常忽略了身体发出的一些信号,湿热重对身体的伤害是非常大的哦,希望上述介绍的这些治疗湿热重的常识和方法能够帮助大家哦。

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