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饮食养生方法:月经期间保持5种食物有助于你远离痛经

作者: 补肾的菜谱   来源补肾的菜谱    发布时间2021-09-13

之道网-饮食养生方法:

1.喝红糖韭菜汁(温经益气,使皮肤红润光滑)材料:鲜韭菜300克,红糖100克。练习:将新鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎,捣碎成汁备用。将红糖放入铝锅,加水煮沸至糖溶解,然后加入韭菜汁,即可食用。功效:具有温经益气的功效。

适用于气血两虚引起的痛经,能使皮肤红润光滑。2.天麻九韶炖大鱼头(宿州癫痫医院哪个好祛风开窍、安神养心)材料:天麻12克(中药店有售),大鱼头1个,九韶30毫升(1~2汤匙),生姜3片。烹饪:清洗天麻;将大鱼头放在对面,取出鱼鳃,洗净,放入炖锅内,加入生姜和绍酒,加入1500毫升冷开水(6碗)和少许油,盖上锅盖,炖3小时。

喝酒时,我们应该加入适量的盐,3~4个人可以用。功效:中医认为大鱼头温而甜,能暖胃养血,所以女适合癫痫病的活动有哪些性月经不调、闭经、痛经、产后头痛、眉骨疼痛、头晕目眩等风邪引起的症状可与它一起作为食疗。3.山楂桂枝红糖汤(女性寒痛经,面色晦暗)材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

做法:将山楂肉和桂枝放入泥锅,加入2碗清水,用文火炒至L碗,加入红糖,搅拌均匀,煮沸。功效:具有温经通络、化瘀止痛的功效。适用于痛经、面色晦暗的女性。4.生姜红枣晋城市那家癫痫病医院好红糖水(特别适用于痛经和黄褐斑)材料:干姜30克,大枣30克,红糖30克。

做法:将前两种口味洗净,将干姜剁碎,去枣核,加入红糖炒熟,喝汤,吃枣。功效:具有温经散寒的功效。适用于感冒痛经和黄褐斑。

5.当归羊肉汤(此汤温血补血,调经祛风)材料:羊肉400克,黄芪25克,党参25克,当归25克,生姜6片,少许盐煮法:长期吃苯妥英钠的后果(1)将羊肉洗净,切成块;黄芪、党参和当归用纱布扎紧,生姜切片。(2)加热1汤匙油,翻炒姜片,加入羊肉,翻炒至血干,放入砂锅。(3)将适量水倒入砂锅,加入黄芪、党参、当归和姜片,用大火煮沸,用小火煨2小时,加盐调味。功效:该汤具有温中补血、调经祛风的功效,可治疗妇女月经不调、血虚、痛经、月经头痛、产后腹痛、血虚头晕、面色苍白等症状。

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