产后抑郁症患者如何进行自我调节 - 家庭医生在线孕产中心频道

丈夫是产妇育儿生活中最亲密的人，因此敞开心胸与最亲密的人谈谈心，效果一定是最好的。

四、外出走走调剂心情

如果不受传统坐月子习俗的禁锢，那就好好解放一下自己的身心，到外面走走。轻松购物或是在家里附近悠闲的散步都是不错的选择。

（责任编辑：杨绮琴 ）

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