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产后抑郁症患者如何进行自我调节 - 家庭医生在线孕产中心频道

作者: 补肾的菜谱   来源补肾的菜谱    发布时间2021-01-15

专家说现如今产后症的发病率是越来越高了,在将近百分之五十的产妇会出现不同程度的抑郁症,对于产后抑郁症的发生,女性千万不要忽视,一定要做好自我调理,这是非常重要的,在生活中多与朋友谈谈心,另外有心事一定要向丈夫倾诉等。

一、和家人朋友谈谈心

结识一些有孕育、分娩呼和浩特哪些医院治癫痫病经历的前辈以及同辈妈妈,交流育儿生活的感受,会使自己的情绪得到释怀。

二、家事、育儿不求完美

别给自己太多压力,并尽量将先生以及家人能承担的家事或育儿责任交付给他们,为自己找到好帮手,就能轻松很多。

三、向丈夫倾诉心情武汉哪家医院可以治好癫痫ng>

丈夫是产妇育儿生活中最亲密的人,因此敞开心胸与最亲密的人谈谈心,效果一定是最好的。

四、外出走走调剂心情

如果不受传统坐月子习俗的禁锢,那就好好解放一下自己的身心,到外面走走。轻松购物或是在家里附近悠闲的散步都是不错的选择。

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(责任编辑:杨绮琴 )

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