咀嚼瘦脸操 轻松摆脱苹果脸 - 家庭医生在线减肥频道

脸部是最难瘦的，顶着一张的大胖脸，整个人看起来都没有生气，那么MM们到底该怎么瘦脸？有什么方法快速瘦脸呢？咀嚼瘦脸操就是瘦脸最好的选择。因为咀嚼瘦脸操既能运动表情肌，同时吸入的空气能令你暂时饱腹，防止饮食过度。

脸部会让整个人没有生气，那怎么减掉肥肥的脸蛋呢？怎么减肥瘦脸才有效果呢？怎么减肥瘦脸既不费钱还不费时间呢？你相信吗？利用好平时咱们吃的口香糖，每天做做咀嚼瘦脸操，就能帮助我们摆脱肥胖的苹果脸，轻松打造一张上镜小脸哦！

癫痫病医院哪家值得去; TEXT-ALIGN: left">咀嚼瘦脸操：动作要领

首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉。然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。

1、咀嚼瘦脸操与平时随意咀嚼不同，必须令面部肌肉紧张起来，并充分活动每一块表情肌。

北京癫痫病医院，选择医院要慎重LIGN: left">2、左右咀嚼的次数、力度、节奏都要相同，否则运动不均会导致左右脸颊不匀称哦！不少人习惯性用某一侧牙齿咀嚼，可以用这个方法来锻炼另一侧不常运动的面部肌肉。

3、想提高减肥效果还有一个诀窍，可以选择硬度稍大的口香糖，咀嚼的难度加大，肌肉的运动量也能提升哦！

咀嚼瘦脸操除了可以收紧表情肌，击退水肿，原本胖胖的面部肌肉往上提拉，不再下垂，皱纹也收紧了，整个脸部显得紧致立体，有弹性又光彩照人，瘦脸抗老化一举两得！

沈阳治疗癫痫较好的医院ENT: 2em; TEXT-ALIGN: left">咀嚼瘦脸操随时随地就可以练习，咀嚼的时候会将空气带入体内，缓解空腹感，能在短期内有效控制食欲，防止饮食过度，并逐步改善混乱的饮食生活，自然就能跟苹果脸说再见了！

（责任编辑：方徽雯 ）

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