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回南天怎么办?回南天常见症状的防治之道春季养生春季饮食四季养生

作者: 补肾的菜谱   来源补肾的菜谱    发布时间2020-11-12

    每年2、3月份,回南天返潮必定是大家普遍关注的问题。冷空气走后会出现因暖湿气流迅速反攻,空气湿度猛增的回南天现象,不仅导致房间的地板、玻璃、家具等“出水”,还容易使人产生骨蒸潮热、体倦乏力和脾虚上火等“湿邪”症状,并诱发关节炎、咽喉炎等疾病,影响人们日常的工作和生活。应该怎样防范出现“湿邪”症状,减少回南天气候对我们的困扰呢?一起来听听专家的分析和建议。

    高发病一 风湿性关节炎

    “一些长期患有关节炎的市民,尤其是老人,对回南天比天气预报还要灵验。”专家说,回南天时,空气湿度过高、阴气过重,使人体的血液循环更受影响,会诱发或加重昆明哪里看癫痫病最好原有的风湿性关节疾患,使关节肿胀、疼痛加重。

    防治之道:

    注意保暖 不穿潮湿衣袜

    专家表示,要防止风湿性关节炎发作就要避免身体受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿受潮的衣、鞋、袜等。如果居住或工作的环境比较潮湿,建议通过把朝南或东南方向即上风方向的门窗关闭,只开启下风方向的门窗,可以减少水汽进入室内。同时,要注意身体保暖,特别是关节部位的保暖。可以用护膝、暖手袋等进行关节部位的保暖,预防关节炎在回南天发作。 foodwang.com

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    高发病二 呼吸道疾病

    回南天里冷暖气团、东西气流交替频繁,天气特点为时而冬冷型,时而夏热型;忽而干燥,忽而阴湿;气压也时高时低,很不稳定,使人的生理机能常常会调整不及,患上。同时,因为回南天时空气湿润,尘埃多,携带的细菌病毒也多,也常会导致鼻炎、咽喉炎等呼吸系统疾病。

    防治之道:

    充足睡眠 勤洗手

    回南天天气不稳定,要预防感冒,以及鼻炎、咽喉炎治癫痫病首选医院等呼吸道疾病,首先要注意休息,保证充足的睡眠,这对提高抵抗力非常重要。如果生活没有规律、劳累过度,必然导致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。其次,及时增减衣物。个人卫生方面,饭前便后、外出归来一定要认真洗手,勤换衣服被褥,少去公共场所,出门时尽量给孩子戴口罩。

    高发病三 心脑血管病

    回南天气忽冷忽热、昼夜温差大,血管收缩强烈,造成血压强烈地波动,对心脏产生不良影响;老年人免疫力下降,阴湿天气里异常活跃的病毒、病菌等微生物容易乘虚而入,引发各种疾病,最终影响心脏的正常工作。此外,春天来了,睡眠减少,户外运动突然增加,由静到动的不平衡,这个时候很容易诱发心血管疾病。癫痫病能治吗p>

    防治之道:

    避免情绪过激

    注意足部保暖

    回南天预防心脑血管病发病要注意避免情绪过于激动,因为激动都会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌,导致血压升高,心率加快,心肌耗氧量增加,容易心脑血管病。同时,要注意保暖,做到及时增减衣服,防止受凉。特别要注意脚的保暖,因为脚受凉会伤及全身,尤其会危及心脏。

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