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吃南瓜子可以改善牙龈萎缩蔬菜

作者: 补肾的菜谱   来源补肾的菜谱    发布时间2020-09-17

   吃南瓜子最好用手剥着吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解,使之易于吞咽,以及清洁和保护的作用外,还有滋养肾精之宜昌癫痫哪家医院效果好功。因此,要少用牙齿嗑瓜子。上了年纪容易牙龈萎缩,常吃南瓜子可以改变这一现象。

  南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1南京癫痫频繁发作如何治疗159毫克,牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,牙龈萎缩。

  食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用,每日吃一小勺约30克,效果更佳。另外武汉哪个癫痫病医院专业,南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。

  吃南瓜子最好用手剥着吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物,使鞍山哪个医院能治好癫痫之易于吞咽,以及清洁和保护口腔的作用外,还有滋养肾精之功。因此,要少用牙齿嗑瓜子。

(责任编辑:实习张义文)

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