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熬夜不伤身 四款养生食谱帮你忙调养食疗

作者: 补肾的菜谱   来源补肾的菜谱    发布时间2020-09-17

  1、初级夜猫族

  你是不是这样?为了心爱的韩剧,不到12点不。虽然很晚,也一定保证6个小时以上的继发性癫痫治疗睡眠时间。熬夜后的早晨,有了挡不住的黑眼圈。

  解围: 枸杞性平和,味甘甜,有滋补肝肾,强壮筋骨,养血明目之。我国历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒来延年益寿。现代医学研究表明,枸杞含有甜菜碱、胡 萝卜素、核黄素、河北癫痫病医院哪里好?烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分和矿物质,能降低血糖,保护肝脏,增强人体免疫力,促进造血功能,。

  进补药膳:枸杞桑葚粥

  材料:枸杞子5克,桑葚5克,红枣5安徽治疗癫痫好医院个,粳米100克。

  做法:将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,熟后用糖调味即可。

  功效:补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。

  要注意南宁癫痫病医院好吗

  枸杞温热身体效果明显,所以正在患、炎症、的人最好别吃;枸杞可兴奋性,性欲亢进者不宜服用;枸杞子含糖量较高,每100克中含糖19.3克,患者要慎用。

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