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青瓜拌虾仁,简单做又热量低

作者: 补肾的菜谱   来源补肾的菜谱    发布时间2020-05-27

#春日美味# #踏青# #午餐#一直想做道“简单做、热量低”的菜,适合减重人群。想了很多,觉得今天这道菜特别合适!

夏日炎炎,特别想吃凉拌菜,酸辣酸辣的。可是外面的凉拌菜,油脂很高,不太适合减肥人群吃。

所以今天的菜,也是稍微改长春专治癫痫医院效果怎么样良过的。营养价值丰富,还超级好吃😄

🥦步骤🥦

🤜按照要求,备好需要的食材
🤜辣椒切小段
🤜青瓜削皮
🤜青瓜切成菱形状的薄片
🤜虾仁白灼好,捞出
🤜拿出大碗,放入切好的青瓜、虾仁重庆治癫痫病哪家好和辣椒,并且加入酱油和醋
🤜搅拌均匀
🤜最后淋上芝麻油,在搅拌,就可以啦

🍣营养价值🍣

1.真的好好吃,满足了我想吃酸辣的渴望哈哈

2.青瓜要切薄,虾仁水煮后也可以过下冰水,口感会更好!广西癫痫病去哪治,哪家医院好>
3. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

4.黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用;还含云南治癫痫病到哪个医院比较好有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老,并且黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢;黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。#春日美味# #午餐# #踏青# #晚餐# #一人食# #下午茶#

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