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【红豆汤怎么煮】红豆汤的做法和好处

作者: 补肾的菜谱   来源补肾的菜谱    发布时间2020-05-21

2017-01-03 16:15:50 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

最近常在网上看到有关红豆汤的新闻,在网上红豆汤都成了神仙水,虽然说实际红豆汤的功效与作用没有宣传的如此夸张,但是的确对身体有非常的好处,现在我们就一起了解一下红豆汤的功效与作用,喝红豆汤的好处吧。

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红豆汤的功效与作用 红豆汤的好处:

红豆汤是用红豆作为主要食材的饮品,红豆里面含有丰富的铁质、叶酸等,可以有效尿、排水去水肿、还可以养血补血、改善血液循环、令气色红润有光泽,如果想要去除水肿的效果更好,建议搭配薏仁,不仅可以排水利尿,而且还可以令肌肤更光滑透亮。

红豆里面还含有大量的纤维素,因此可以促进肠胃蠕动,对于武汉哪家医院看癫痫病较好那些容易便秘的人可以吃它改善便秘的情况。有些人喝红豆汤爱放入一些糖,但是无糖红豆汤的去水肿,以及减肥瘦身功效会更好。原因就是红豆本身就有热量,再放入糖份,就降低了减肥的意义。

如果觉得不放糖的红豆特别难吃,也可以放入一些红枣熬煮,红枣本身的纯天然甜味能够令红豆汤更可口一些,并且还含有丰富的钙铁等微量元素,可以更好地额补血养血活血,增强身体的耐寒能力。

小儿癫痫病那里看的好eft;">红豆汤的做法 红豆汤怎么煮 红豆汤怎么做:

直接将一杯红豆清洗干净后放入碗里,倒入清水浸泡半小时,之后倒掉水,然后将红豆倒入锅里,倒入水,烧开后熄火,盖好锅盖焖煮20分钟左右,当水变成半透明的红棕色,有一半的红豆破皮就可以了。不过要注意,红豆是主食,碳水化合物含量很高,因此不能过量吃,否则反而容易导致发胖,而且要和米饭等其他主食交换着吃。

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红豆是高钾食物,含有大量的纤维,可以有效排便利尿,将红豆浸泡,用水焖煮之后就成了红豆汤,不过要注意因为疾病而导致的水肿就不能用这个方子了,因为需要控制谁的摄取,比如慢性肾脏的病人,容易加重身体的负担。而且要注意赤小豆的利水功能会比红豆还要好,但是一般人们用红豆就可以了。

有些人可能会说红豆和赤小豆是同一个品种,但其实二者是不同的品种,赤小豆外观会更细长,颜色会更偏紫色一点。

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