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养生护发的黑芝麻糊自己调制

作者: 补肾的菜谱   来源补肾的菜谱    发布时间2019-12-31

用料:熟核桃仁、熟花生、熟黑芝麻、

调料:熟黑豆、燕麦片各50克、藕粉20克

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做法:

      1、将熟核桃仁、熟花生、熟黑芝麻、熟黑豆、燕麦片各50克一起放在调理机里磨成粉。

  宁夏癫痫到哪里治疗好;     2、将打磨出的粉、藕粉用开水冲调,加入少量红糖搅匀。

芝麻的处理方法:将芝麻用炒锅以小火慢慢炒至淡黄色,并有微出油现象即可倒入大张纸上晾凉,再装入干燥密封罐中可储存约60天。

核桃的处理方儿童良性癫吃什么药:核桃仁外有一层带苦涩味的皮膜,可利用热水浸泡2分钟,取出后用牙签挑去薄膜,再铺至烤盘上,用上下火温100-120度烤约20分钟即可熄火,再将烤箱门开一小缝,让核桃慢慢冷却,然后放入干燥的密封罐,可保鲜约50天。

小贴士:

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如果在冲调好的黑芝麻糊中加些花生碎,饮用起来风味更独特,口感也更有层次。 之所以把燕麦片也放到搅拌机里,是因为其他的食品都是油性非常大的,如果不有燕麦片混合一下的话,会很难将这些食物打碎。 而且豆类和谷物搭配食用才能将豆类中的不完全蛋白质(氨基酸)转化成人体所需的完全蛋白质。

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