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【紫薯价格】紫薯的紫营养价值和选购窍门

作者: 补肾的菜谱   来源补肾的菜谱    发布时间2019-12-31


紫薯的功效与作用 紫薯的营养价值

紫薯的功效与作用 紫薯的营养价值:

防癌抗癌:

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紫薯里面含有丰富的铁元素、硒元素,可以有效缓解疲劳,延缓衰老,还可以补血养血,因此能够预防贫血,提高抵抗力和免疫力,还可以有效防癌抗癌,一直细胞里面DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,从而具有预防癌症的功效。

润肠通便:

紫薯里面含有的纤维素十分丰富,因此可以有效促进肠胃荣,清理肠道,还成都癫痫病治疗有哪些可以将毒素从身体中排出,因此令大便更通畅,不仅可以防治便秘,还可以预防肠胃疾病。

减肥瘦身:

吃紫薯可以很好的减肥瘦身,一般一百克的休闲紫薯里面的热能是99千卡,脂肪含量也只有0.2g,是一种非常好的低脂低热能的食物。


青少年患上癫痫病的原因有哪些xt-align:left;">促进身体发育:

紫薯里面的粘液蛋白特别丰富,因此可以提高免疫力,避免胶原病的出现,而且含有的大量微量元素,比如钙、镁可以有效预防骨质疏松,还可以促进身体发育。

如何选购紫薯:

建议选择长条形的紫薯口感会更好患了癫痫怎么治疗,而且紫薯表皮光滑的最佳,不要挑选有斑点、有怪味的紫薯,霉烂的紫薯一定不可以吃,因为里面含有毒素,容易食物中毒。而且紫薯发芽之后口感不好,因此也不建议购买。

紫薯价格:

休闲的紫薯口感更香甜,一般每斤价格是3元至5元,而加工型的紫薯一般是紫薯的副产品,比如薯片,一般价格为1元。大家千万别贪图便宜而购买便宜的紫薯。

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