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豆腐黄金搭档和搭配禁忌 小葱拌豆腐不要多吃哦

作者: 补肾的菜谱   来源补肾的菜谱    发布时间2019-12-16

  豆腐是我国的国菜,豆腐是植物蛋白质的最好来源,有植物肉的美誉。值得注意的是,吃豆腐应该注意科学搭配,才能发挥最大的保健荆州哪能治癫痫病,治疗经验分享功效。下面推荐了几款豆腐的科学搭配方法:

  1、豆腐配鱼

  豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸难治性癫痫病可以治愈吗 和赖氨酸,豆腐和鱼一起吃,取长补短,营养价值更高。豆腐含钙量较多,而鱼中富含维生素D,两者合吃,可使人体对钙的吸收率提高很多倍。潍坊羊羔疯专科医院在哪里因此,特别适合中老年人、青少年、孕妇食用。

  2、豆腐配海带

  豆腐里的皂角苷成分虽北京医院怎么治癫痫然能促进脂肪代谢,阻止动脉硬化发生,但易造成人体碘的缺乏,海带含碘丰富,将豆腐与海带一起烹调,十分合理。

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