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糖友到底能不能喝粥?-

作者: 补肾的菜谱   来源补肾的菜谱    发布时间2019-12-04

   有些糖友认为,喝粥就和吃馒头和米饭一样,都是碳水化合物,既然馒头和米饭都可以吃,那么也可以喝粥。但是又有人认为不能喝粥,主要是因为粥消化的快,吸收的快,血糖升高的也快,对血糖控制不利。其实,在口服降糖药或者注射胰岛素的前提下,吃馒癜痫病人不能吃牛肉吗头和米饭或者喝粥也可以把血糖控制在合适的水平。

  我们知道粥里的米不多,其产生的葡萄糖数量也是有限的,血糖的浓度又会高到哪里?其实只要我们注意以下几点,糖友还是可以放心喝粥的。

  1、粥不要熬癫痫病与脑子过度劳累有关吗?的太烂:

  粥熬的越烂,升糖速度就越快,血糖就越不好控制。

  2、熬粥时添加粗粮:

  粗粮含有丰富的膳食纤维,可以减缓食物在体内的消化癫病一个月的药需多少钱速度,能够明显降低升糖速度。

  3、喝粥前吃点主食:

  空腹喝粥,容易引起血糖波动。所以建议糖友喝粥前要吃点主食,而且喝粥时就着蔬菜一起吃。

  其实,糖西安癫痫病专科医院尿病人的饮食讲究的是能量的控制。只要控制好总能量的摄入,而不是不吃,只是适量的吃还是可以的,当然,包括喝粥。

  先前提到胰岛素的注射,其实很多病友都不会注射胰岛素,存在很多误区,那我下次再给大家解疑答惑。

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