备孕期营养膳食---莲子猪肚汤的做法[图解]-

 　　

        莲子猪肚汤的简介：

　　猪肚含有蛋白质、脂肪、无机遗传癫痫病可以生孩子吗盐类等营养物质，具有补虚损、健脾胃的功效;莲子具有健脾益气的功效。此菜可健脾益胃、补虚益气，易于消化。因此，是准妈妈的保健之选.也是备孕期营养膳食。

　　莲子猪肚汤的食材：

　　主料：猪肚1个    辅料：莲子50g　　盐适量　　姜适癫痫病真的能查到吗?量　　葱适量　　米酒适量

　　莲子猪肚汤的做法图解步骤：

　　1.准备好食材

　　2.猪肚用面粉抓打后清洗，反复三次

　　3.冷水下锅煮开5分钟

　　4.捞出，去杂质，漂引起癫痫的原因净

　　5.切成条

　　6.取烧锅，加清水，放入肚子

　　7.放入洗净的莲子

　　8.加葱，姜，米酒

　　9.大火煮开10分钟，小火炖100--120分钟，致汤奶白色

　　10.加适量河南癫痫病权威医院盐即可

　　美厨邦都要洗。

　　2.水要一次性加足。

　　3.莲子的心可以不用去掉.

　　4.因为是准妈妈吃的，担心婴儿得湿疹，所以没有放胡椒粉。

　　注：更多食谱请关注美厨邦 频道。