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10种养颜又助眠的睡美人食物_饮食

作者: 补肾的菜谱   来源补肾的菜谱    发布时间2019-10-30

  很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?以下十种食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你睡得请问儿童能使用药物治疗癫痫吗?更好!

  1、香蕉:让肌肉放松又能助消化

  

  癫痫病发作的先兆有那些?香蕉让肌肉放松

  香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖儿童癫痫要怎么治疗?,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。

  2、菊花茶:凝神静气的天然药方

  

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  菊花茶凝神静气

  菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。

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