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芒果有什么营养价值_饮食

作者: 补肾的菜谱   来源补肾的菜谱    发布时间2019-10-30

 芒果有什么营养价值?芒果为著名热带水果之一,因其果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,所以素有“热带果王”之誉称

  芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶广东省人民医院癫痫科预约电话铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质 0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。

  1、芒果有益胃丶止呕丶止晕的功湖北看癫痫哪家正规效,对於眩晕症丶梅尼埃综合征丶高血压晕眩丶恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。

 2、芒果能降低胆固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益於视力,能润泽皮肤,是女士们的佳果。

 3、芒果有祛疾止咳石家庄哪家医院癫痫病好的功效,对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

 4、芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结很有裨益。

  5、含有胡萝卜素,能益眼丶润泽皮肤。

  癫痫脑病医院ong>芒果有什么营养价值?芒果的营养价值还有很多,常吃芒果还可以保护视力,因为芒果中含有丰富的维生素A对保护视力有非常大的帮助。它还有止咳化痰的功效,因此,在平时小感冒引起的咳嗽时,可以通过吃芒果来止咳化痰。芒果除了鲜食以外,我们还可以将芒果加工水果罐头或者是榨汁食用这样更有助于我们人体消化吸收。

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