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肚子饿食欲就愈发旺盛 空腹饥饿时饮食忌6种食物

作者: 补肾的菜谱   来源补肾的菜谱    发布时间2019-07-19

    肚子饿起来,食欲就愈发旺盛起来,并且面对事物往往失去理性选择,不加甄别就送入口中。但是注意了,在肚子非常饿时,有些误区一定要避免。

    空腹饥饿时的饮食禁忌

    1、忌强刺激性食品

    空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品,这些食品会破坏胃黏膜或肠壁,造成胃北京专业羊癫疯医院肠痉挛、绞痛,诱发胃肠疾病。

    而对于月经期间的女性,空腹进食强刺激性食品,还会引起月经紊乱、痛经。

    2、忌蛋白质含量高的食品

    空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。

    此外,在一个较短的时间内,蛋白质过量积聚在一起,蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质,不利身体健康。 新疆癫痫医院那家最好>

    3、忌高糖食品

    由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,因此,空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品,容易引起血糖骤然升高。

    空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡,会造成胃部不适,出现烧心、吐酸水等症状。

    空腹肚子饿尽量不吃六种食物

    1、小孩癫痫能否治好柿子

    饱腹感较差 ,吃了并不能马上缓解饥饿感,相反由于饥饿时分泌胃液较多,柿子含有较多的果酸、单宁酸,易形成难溶解的凝胶块,不利消化。

    2、红薯

    红薯含有的粗纤维和碳水化合物较高,能迅速提供热量,缓解饥饿,但红薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感,尤其平时胃肠不好的人饥饿时不要选择红薯。

    3、香蕉

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    含有较多糖分,一定程度上能缓解饥饿。但香蕉含较多镁,在空腹的时候吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

    4、牛奶、豆浆

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