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祛痘食谱之马齿苋拌豆芽

作者: 补肾的菜谱   来源补肾的菜谱    发布时间2019-07-19

  祛痘食谱之马齿苋拌豆芽

  原料:鲜马齿苋150克,鲜黄豆芽150克,白糖5克,醋2克,味精2克,酱油3克,香油15克。

  做法:

  1、将马齿苋菜摘去质老部分,洗南方医科大学南方医院癫痫科好不好净,沥去水分,黄豆芽去根脚,洗净。

  2、分别将马齿苋、黄豆芽入沸水中煮熟,捞出后沥水,放入盘内。

  3、将白糖、酱油、醋、味精、香油对成味汁,浇在马齿苋、黄豆芽盘内拌匀。

  功效:常食此菜,可西安哪家癫痫病医院口碑好健脾利湿,清热解毒,润泽肤色,消除痘痘,使面部光润亮泽。

  马齿苋的营养非常丰富,蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及β-胡萝卜素、维生素C含量都很高,其性寒味酸,具有清热解毒、利水去湿、散血消肿作用。

  黄豆芽性平味甘,能清癫痫病会影响生育能力吗热利湿,消肿除瘁,还能美白皮肤,消除面容肿疣。

  香油味甘,性微寒,含不饱和脂肪酸丰富,还含有维生素A,能补中益气,润颜面。

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