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焖蒸猪肉油菜的家常做法,给宝宝的两款油菜食谱

作者: 补肾的菜谱   来源补肾的菜谱    发布时间2019-07-14

锅内放油烧热,把肉末、姜、葱、蒜一齐放在勺内煸炒至半熟,加油菜、豌豆、胡萝卜、辣椒酱、酱油炒熟,添汤放白糖、味精,最后放入豆腐,烧开后勾芡出勺。豆腐,水发香菇,笋片,熟油菜叶。

材料 猪五花肉300克,油菜100克。调料姜汁5克,酱油45克,料酒30克,香油15克,胡椒2克,淀粉45克,白芝麻5克。
做法 1、将整株的油菜对半剖开,洗净沙土后晾干水分。
2、将猪肉洗净,切成长、宽各为4厘米、厚0.3厘米的薄片,洗净血水。
3、将姜汁、酱油、料酒、香油、胡椒调如何使用药物治疗癫痫病呢成腌肉汁,放入五花肉片慢慢抓匀,腌渍15分钟,再用淀粉裹匀。
4、将油菜的切口朝上,平放在平底锅内,将五花肉摊放在油菜上面,沿锅的边缘倒入100克水,中火盖盖儿小火焖煮20分钟,取出后装盘撒白芝麻即可。
小诀窍 特点
营养搭配合理,肉质带有淡淡的蔬菜香。
师傅的话
1、选用的油菜应该是南方产的那种口感发面的一种,不要用北方脆爽的油菜,那样会导致油菜大量出水,而且口感也不好。
2、白芝麻在撒前,应该放在干锅内翻炒出香,也可以放在烤箱内烤香。
3、放水时一定要沿锅慢慢倒入,否则天津哪里能治癫痫病就会将水溅到五花肉上,影响肉的外形。
 

所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的,于含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大、胡萝卜、菜花、甘蓝等。还含有不少钙呢。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源,如小、凶菜、芥蓝、等,都是不可忽视的

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