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冬天进补吃什么好?

作者: 补肾的菜谱   来源补肾的菜谱    发布时间2019-02-11

4、鲜味入肾补益阴血

根据“秋冬养阴”,“冬季养肾”的原则,冬季可以适量多吃点鲜味食物,如海茸、海带精神运动性癫痫病医院、紫菜等,具有补益阴血等作用。

5、多吃芝麻、花生

黑芝麻当中富含芝麻素,具有抗高血压小儿癫痫病的特症及心血管肥大、保肝、抗氧化、降低胆固醇、延缓衰老等功效。尤其在冬季里,人体精微的津液损耗较多,容易皮肤干燥,多吃具有滋润作用的黑芝山东癫痫病医院都有哪些麻对身体大有裨益。研究发现,如果人们把饮食中的肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生承德羊羔疯是怎么治疗的,那么你一天的血糖都不会过高。

(责任编辑:zxwq)

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