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健康养生 各种糊糊怎么吃_久久膳食中心_久久健康网

作者: 补肾的菜谱   来源补肾的菜谱    发布时间2019-02-11

  身体虚弱吃些藕粉。藕粉中碳水化合物的基本成分是淀粉,还含有钙、铁等。食用后在胃肠中容易转化为葡萄糖等被人体吸收。适宜于肠胃功能虚弱的产妇、儿童以及老年人服用,特别适合高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良的人。为了营养更全面,可以做成碎藕治疗癫痫比较佳方法粉。即藕粉冲调好后,可依据个人口味,加入焯熟切碎的小油菜、小白菜等喜爱的蔬菜。

  杏仁霜润肺止咳。它含有蛋白质、脂肪、萝卜素以及b族维生素等。认为杏仁霜对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效。推荐食谱是豆渣杏仁霜,先将一点凉水倒入杏仁霜中,癲痫病治疗需要多少钱搅拌均匀变成白色的汤状,然后再用磨细煮熟的豆渣热汤冲。

  燕麦促进肠蠕动。燕麦除了含有碳水化合物外,还富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助胆固醇排出体外。燕麦最好的吃法是将生燕麦片与大米一起煮成燕麦粥,很适合糖尿病患者和其他需要控制热南阳市看癫痫病好的专科医院量摄入的人吃。超市里单独小包装的“营养麦片”多是由小麦、玉米面等粮食加工而成,植脂末、糖分等添加剂很多,脂肪含量和热量都很高,不适合老年人食用。

  玉米糊糊最易消化。玉米糊就是更稠一些的玉米粥。玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍孩子突然的晕倒就是患上了癫痫病吗?,大量纤维素能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要意义。而做成糊状,各种营养素更易被人体吸收,正餐、加餐都可以吃。

(责任编辑:zxwq)

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