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维生素E对人体的作用

作者: 补肾的菜谱   来源补肾的菜谱    发布时间2019-02-11

E是脂溶性维生素,被誉为血管清道夫。它对预防心血管疾病有显著效果,并且有很强的抗氧化作用。不但能预防成人病,更具有延缓老化,常葆青春的功能。

功效

延缓细胞氧化衰老,滋润皮肤,消除色斑,保持青春的容姿。

净血血液,降常见的癫痫药物有哪些低血液中的低密度脂蛋白的密度,防止血管硬化。

促使正常红细胞生成,防止血液凝固;

降低血压,减少患缺血性心脏病的机会。

增强肝脏的解毒功能,保护机体,减轻疲劳。

促进性激素分泌,提高生殖能力,防止流产。邢台哪家医院看羊羔疯

建议每日摄取量

成人每日摄取10~12mg。和妇女要增加5~10mg。更年期妇女则需要20mg。

补充周期

每天1~2次。

食物来源

大豆、植物油、麦芽、干果、长治哪个医院是专治疗羊羔疯的柑橘、绿叶、未精制的谷类、蛋、鳗鱼、乌贼等。

需要人群

饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E;

服用药、激素的人要补充维生素E;

心血管病、帕金森症患者、孕妇和中人要补充维生素E。

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缺乏症

溶血性贫血、肌肉变性、生殖机能障碍、、衰老等。

过量表现

腹痛、腹泻、儿童青少年性早熟、乳房胀大、头晕、恶心。

(责任编辑:zxwq)

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