当前位置: 首页 > 炸鱼块的家常做法 > 正文内容

百合鸡蛋黄汤可滋阴安神 更年期女性进补食谱 -

作者: 补肾的菜谱   来源补肾的菜谱    发布时间2018-07-05

  小百姓养生网(xbxysw.com)小编为您整理:百合鸡蛋黄汤可滋阴安神 更年期女性进补食谱

  更年期女性最适宜在冬季进补x b x y s w c o m。更年期综合征病因主要表现为绝经前后肾气渐衰,生殖能力降低或消失,阴阳失去平衡,脏腑气血不相协调而致。通过合理的饮食调整,保阴潜阳,调节阴阳和脏腑气血平衡,保证人体必需营养素的充足摄入,以提高人的耐寒能力和免疫功能,可以使症状减轻。

  中医根据天赋体质的不同人群,选择针对性食疗方案,能改善月经紊乱,情志异常,烘热汗出,心悸失眠,眩晕耳鸣,乏力浮肿等更年期症状。

  肾阴虚体质人群进补方法

  肾阴虚体质表现特征:经断前后,烘热腰酸,头晕耳鸣,五心烦热,失眠多梦,口干咽燥;或月经紊乱,经量或多或少,经色鲜红;或皮肤干燥、瘙痒,或尿少色黄,大便干燥;舌红天津治癫痫病哪家好少苔,脉细数。

  食疗要点:滋肾益阴,佐以潜阳。宜用清补之品。不要吃过多的滋补黏腻之物。宜低脂,限糖,少盐饮食x_b_x_y_s_w_c_o_m。忌辣椒、咖啡、烟、酒、浓茶等刺激性、兴奋性食物。

  建议食用木耳、香菇、银耳、蜂蜜、、枸杞子、番茄等。以下是适合此人群的进补食疗方:

   蒸甲鱼枸杞汤

  用料:甲鱼1只,枸杞子50克,葱、姜、盐各适量。

  制作:先将甲鱼洗净,去内脏,枸杞子洗净装入甲鱼腹内,加入葱、姜、盐,放入蒸锅内蒸2~3个小时。分2日服食。

  方解:甲鱼具有滋阴凉血,补肝、肾之功;枸杞子具有滋补肝肾,养肝明目的功效。甲鱼与枸杞子合用具有补肾滋阴,平衡阴阳之功。

癫痫病的药物治疗方法

  百合鸡蛋黄汤

  用料:百合50克,鸡蛋黄1个www.xbxysw.com

  制作:将百合洗净,浸泡一晚,洗净,加清水400毫升,煎煮至200毫升;将鸡蛋黄搅匀调入即成。分2次温服。

  方解:百合可滋阴润肺,清心安神。鸡蛋黄能养血滋阴与百合共煮汤,能增强滋阴养血、清心安神的功效。

  

  用料:海参适量,大米或糯米适量。

  制作:先将海参浸透,剖洗干净,切片后同大米煮成稀粥。日2次服食。

  方解:海参味咸、性温,入肾经推荐www.xbxysw.com。与大米或糯米同煮成粥,具有德州癫痫病哪个医院好补肾、益精、养血之功。

  肾阳虚体质人群进补方法

  肾阳虚体质表现特征:经断前后,头晕耳鸣,腰膝酸软,形寒肢冷,或精神萎靡,面色晦暗;或月经紊乱,经量时多时少,经色淡红,质稀薄;或带下清稀,尿频失禁,便溏;舌淡苔白,脉沉细无力。

  食疗要点:温补脾肾。食用比较温和的食物,缓慢补益。慎食冷饮、冷食或性质寒凉的蔬菜水果。宜选用的食物为大枣、核桃仁、羊肉、虾、枸杞子、山药等。以下是适合此人群的进补食疗方:

推荐阅读:

   益智仁粥

  用料:益智仁12克,糯米60克,盐少许。

  制作:将益智仁研为细末小+百+姓+养+生许昌市治疗癫痫病医院哪家专业+网。用水适量,先将糯米煮成粥,加入益智仁,加盐煮沸,温热空腹食之,日服2次。

  方解:益智仁有温暖脾肾的作用,加糯米是温中健脾的良好方剂。

  大枣茯神粥

  用料:大枣(去核)14枚,茯神15克,小米100克,白糖少许。

  制作:先将大枣、茯神放入砂锅中,加清水适量,煎煮后,留汁去渣,再倒入小米,熬煮成粥即可。每日1剂,分2次温食之,服食时可加白糖调味。

  方解:大枣补中益气,养血安神;茯神味甘、性平,可养心、安神、镇惊定悸;小米和中益神,除热解毒,此方具有益气养血,宁心安心的作用。

推荐信息:
>>>
>>>
>>>
>>>
>>>

栏目热点