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调理腹泻食谱 让冬季补而不“漏” -

作者: 补肾的菜谱   来源补肾的菜谱    发布时间2018-07-05

  冬季进补是已经是老生常谈的话题了,几乎每个家庭都会在冬季选择不同的食物进补,可以是肉类也可以是谷物和蔬菜等,不管哪一种进补食物都会有相应的效果推荐xbxysw.com。但是有些人肠胃虚弱,常出现腹泻现象,这也导致了进补的食物不能被吸收,或者不敢进补。

  今天,我们就一同了解可以调理腹泻的食物,看这些食物如何修补你的胃肠道,让你在冬季进补的时候不再担心拉肚子。

  一、调理腹泻的茶饮

  用茶来调理腹泻一方面制作简单快捷,另一方面多喝水可以补充体液,避免腹泻导致的电解质失衡。

  1.生姜萝卜茶

  第一步需要的食材,白萝卜、生姜、茶饮和蜂蜜等。

  第二步制茶,将白萝卜和生姜以1:1的比例放在一起捣烂,取汁待用。先取茶叶泡茶,然后加入生姜萝卜汁和蜂蜜,简单的搅拌即可饮用。

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  这款茶具有清热止泻的功效,对于因为饮食无节制、消化不良和食物较杂引起的腹泻具有良好的调理作用。其中的萝卜具有助消化和通气的作用,而生姜可驱寒健脾胃xbxysw.com

  2.金银花甘草茶

  第一步需要的食材,金银花、甘草、冰糖等。

  第二步煮茶,取金银花和甘草以1:1的比例放在茶壶中加水煮茶,水开之后静置一会即可加冰糖饮用。

  功效

  首先,金银花具有消炎抗菌的作用。其对于大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等具有抑制作用,所以可以用来治疗肠炎性腹泻和急性泌尿感染。而同时金银花其性寒,入肺、心和胃经,冬季饮用还有助于去胃火,清热解烦躁。

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  其次,这道茶中的甘草可以缓解胃痛、腹痛和肠道痉挛导致的疼痛,对于腹泻腹痛具有一定的舒缓作用。另外,甘草提取物还具有一定的抗炎和抗过敏的作用,所银川癫痫专科医院以适合腹泻人群饮用。另外,其中的冰糖能补充身体内的葡萄糖,缓解腹泻症状小_百_姓_养_生_网

  二、调理腹泻的粥

  喝粥也可以起到调理腹泻的作用,一方面粥比较容易消化吸收,不会给脆弱的肠道增加负担。另一方面可以减少肠道的刺激,避免加重腹泻。

  1.马齿苋粥

  第一步需要的食材,干制的马齿苋(提前浸泡)、大米、生姜、葱花、盐和胡椒粉等。

  第二步处理食材,将浸泡开的马齿苋洗净切末,生姜切片,大米洗净之后放入砂锅中。

  第三步煮粥,将马齿苋末、生姜一同放入砂锅中,加水大火烧开,转小火慢熬,待到粥黏稠之后放入盐、胡椒粉和葱花,简单搅拌即可出锅。

  功效

  除了粥能够调理脾胃和肠道,这里的马齿苋起到了强大的止泻作用。马齿苋在临床上用于预防菌疾,治疗肠炎和痢疾带菌等疾病治疗癫痫的偏方。在《食疗本草》中也记载了马齿苋能治疳痢来自www.xbxysw.com

  另外,马齿苋又称为长寿菜,除了具有止泻抗菌的作用之外,还清热解毒,散血消肿。在《日用本草》提到其可以“凉肝退翳”,在《滇南本草》中记载其能够益气宽中、下气和消滞。

  2.山药粥

  第一步需要的食材,干山药片或鲜的铁棍山药,粳米适量。

  第二步熬粥,将山药去皮,切段,和粳米一同放在锅中煮烂即可食用。

  功效

  脾胃虚弱也会导致腹泻,山药入脾、肺、肾三经,具有补脾益气和助消化等作用,所以常吃具敛虚汗,止泻的功效。另外,山药还能补肾治肺虚。

  三、止泻水果

  水果或水果皮也可以起到止泻作用,首先,煮苹果可以起到止治疗顽固性癫痫的方法有哪些泻作用,这是大家公认的事实。

  其次,香蕉皮煮水喝,其中鞣酸可以具有收敛作用,可以抑制肠道的蠕动来源xbxysw.com

  再有,石榴皮也可以起到止泻作用,在《纲目》中记载石榴皮能“止涩泻痢带下”。而《上海常用中草药》中还记载了石榴皮煎水能够起到治疗蛔虫和驱虫的作用。

  一般石榴皮只要简单煎水即可起到止泻奇效。而且有效的不仅仅石榴皮,石榴的根和叶子也能有止泻收敛的作用。

  结语:冬季进补最怕遇到腹泻现象,一旦腹泻不仅无法进补,还会导致身体消瘦、虚弱和疾病入侵。所以,进补之前不但要根据自己体质选择食物,还需要根据自己体质调理肠胃,出现腹泻也可通过食补达到目的。上文我们简单的给大家介绍了几种基具有治疗腹泻作用的食物,希望通过这里的了解,你也能学会食疗腹泻。

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